Andreas-Halbierung

es geht weiter

2012-01-27T04:31:00.000-08:00

So, nachdem Monatelang mein Gewicht nicht so weichen wollte,
geht es nun wieder abwärts, denn das war nun ne längere Plateauphase.

Bin auch stetig in Bewegung und achte sehr auf mich, meine Ernährung, schreibe
mir alles in ein Tagebuch auf.

Vermutlich ist ein Blutdruckmittel schuld, denn diese gefäßerweiternde Wirkung
ist toll für das Kniegelenk und auch den ganzen Stoffwechsel.

Mag Morgens nun wieder am Liebsten meinen Frischkornbrei und teste auch tolle Rezepte aus,
wie zb dies:

Thunfischfrikadellen

oder das :

Ueberbackene Spitzpaprika

Bin nun auch 1 Hosengröße kleiner ;-)

Gesundheit

2011-11-12T02:26:00.000-08:00

Leider habe ich neuerdings weitere gesundheitliche Beschwerden und es gibt einen Stillstand in der Gewichtsabnahme.
Das ist frustrierend, aber ich halte mich wacker.

Die nächsten Tage erfahre ich, warum ich gerade Morgens extrem hohen Blutdruck habe und ob evtl auch eine
Schilddrüsenerkrankung vorliegt, weil ich auch viel zu oft krebsig rot werde...

Nehme aktuell zur Übergangslösung Morgens ne halbe ASS und dann geht es "besser".

Sonst geht es mir gut !! *tschaka*

Mein Knie genießt das trockene, kühle Wetter ...

und ich freue mich, dass STEVIA nun nach soooovielen Jahren ENDLICH in Europa angekommen ist !

Herbst

2011-10-04T00:45:00.001-07:00

.. ich bin weiter guter Dinge mit dem Abnehmen und fühle mich sichtlich Wohl mit jeden
Gramm weniger auf den Hüften ....ok ... dem Knie

neue Haarfarbe ;)

2011-08-17T08:02:00.000-07:00

Ich bleibe was das Abnehmen weiter hartnäckig am Ball, auch wenn das Gewicht seit Wochen einen Stillstand hat und
bei 103kg nun hängt, aber ich ignoriere das und mache weiter wie Bisher ! Besser ist das ;)

Da ich mich an meiner roten Haarfarbe satt gesehen habe und mich einfach optisch besser fühlen möchte,
habe ich meine Haarfarbe und Frisur nun verändert ;)

Blöde das

2011-07-02T22:03:00.000-07:00

Wieder ne Nacht fast ohne Schlaf, wer mag diese Sch.. Athrose geschenkt haben ?
Das feuchte, kalte Wetter und meine Knie will Nachts gar nicht gehen, aber SO geht es
VIELEN:

Logi Brot

2011-06-09T05:45:00.000-07:00

Hach, ich laufe immernoch täglich soviel ich schaffe, denn es tut mir einfach gut durch die Natur zu streifen mit den Hunden.

Das "Wandern" ist sozusagen nun mein Fitness - Programm.

Die Waage habe ich noch nicht wieder genutzt, aber ich fühle mich gut und will mich nicht mit stetigen Wiegen stressen,

denn so ein Stillstand dauert meist.

Ich habe mir mal testweise das sogenannte Logi - Brot gemacht und bin begeistert, denn es sättigt sehr sehr lange und

es kommt somit auch kein Heisshunger auf ! Dazu ist es lecker !!!

Hier mal das Rezept :

Logi Brot

Zutaten:

150 g	Magerquark
4	Eier
50 g	gemahlene Mandeln
50 g	geschroteter Leinsamen
2 EL	Weizenkleie
1 EL	Mehl
1/2 Pk	Backpulver
1/2 TL	Salz
1 EL	Sonnenblumenkerne
	etwas Butter zum Einfetten
	Brotbackform (etwa 21 cm, für Brote bis 500 g)

Zubereitung :

Den Backofen auf Umluft 150 °C vorheizen und diese Temperatur 15 Minuten halten, bevor das Brot in den Ofen kommt. Die Brotbackform dünn mit Butter einfetten. Quark und Eier verrühren. Mandeln, Leinsamen, Weizenkleie, Mehl, Backpulver und Salz mischen und unterrühren. Den Teig 5 Minuten ruhen lassen. In die Backform geben und glatt streichen. Gleichmäßig mit den Sonnenblumenkernen bestreuen. Im vorgeheizten Ofen (Mitte) 40 Minuten backen.

Anschließend Auskühlen lassen ! Es ist dann schnittfest und ich lagere es in Alufolie gewickelt im Kühli.

.. ich beschäftige mich Aktuell sehr mit diesen Buch
und möchte es Interessierten mal empfehlen!

.. Stillstand

2011-06-04T05:38:00.000-07:00

So, Heute musste ich feststellen dass das Gewicht stillsteht, was sicher auch damit zusämmenhängt,
dass ich seit Ewigkeiten mal wieder Probleme mit meiner ollen Pankreas hatte und noch mehr schauen
muss was ich esse da dadurch der Stoffwechsel spinnt.
Ja ja.. lieber Doktor .. ich komme mit nen Haufen Notizen *fg*

Dazu habe ich mich im Deutschen Athrose - Forum angemeldet um mich mit anderen Betroffenen
austauschen zu können und konnte dort auf Anhieb noch einige Tips ür Mich finden, denn
das ich auch über die Ernährung noch zusätzlich viel tuen kann , wusste ich in dem Sinne nicht, aber ich
ernähre mich schon recht gut ! *freu*

Lediglich esse ich gerne Eier und muss das verändern.Fleisch & Wurst esse ich eh sehr sehr selten.

Ansonsten Vollwertig essen, was dazu führt das ich sogar Vollkornspätze selber mache , welche sooo klasse sind !!!
Dazu dann Pesto ................. LECKER !!!

Hier mal das Rezept :

Vollkornspätzle

Zutaten für 4 Portionen:

300 g Mehl (Dinkelvollkorn oder Weizen)
150 ml Wasser
3 Eier
1 TL Salz
1 EL Öl

Aus den Zutaten einen Teig rühren und ca. 1 h ruhen lassen.
Einen Topf mit Wasser zum Kochen bringen, etwas Salz dazugeben und den Teig mit einer Spätzlereibe, einem Hobel oder vom Brett, portionsweise ins kochende Wasser geben.
Kurz ziehen lassen, die fertigen Spätzle jeweils mit einem Schaumlöffel herausnehmen und warm halten.

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Zu meiner Athrose - Form steht auf der Forenseite folgender Hinweis:
Die Kniegelenksarthrose ist eine Verschleißerkrankung des Kniegelenks. Das Kniegelenk ist eines unserer gewichtstragenden Gelenke. Erkrankungen und Verletzungen am Kniegelenk sind damit oft mit starken Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verbunden. Die Kniegelenksarthrose ist die häufigste Arthroseform.
Knorpelschäden IV. Grades (das habe ich) - Kennzeichen : Knorpelzerstörung mit freiliegendem Knochen. Schwere Gelenkschädigungen, bei denen es zu einer völligen Zerstörung der Knorpelschicht mit freiliegendem Knochen gekommen ist. Man unterscheidet umschriebene, begrenzte Defekte, mit mehr oder weniger gesundem Knorpel um den betroffenen Bezirk herum und flächige Defekte mit Aufbrauch grosser Teile der Gelenkfläche.

Dann gibt es diese "Verhaltenstips"
- Gewicht reduzieren
- regelmässig für Bewegung sorgen
- Dehnübungen
- keine schwere Sachen tragen
- längeres Stehen und Sitzen vermeiden
- auf weichen Sohlen gehen
- flache Absätze tragen oder Barfußschuhe (MTB)
- ausreichend Trinken
- die Säurezufuhr vermindern (Cola, Essig)
- auf Nikotin verzichten
- Alkohol meiden
- tierische Fette und Eiweiße reduzieren
- mehr Seefisch (Makrele,Lachs,Hering,etc)
- Mittelmeerkost - antioxidative Vitamine C und E
Letzte Nacht hatte ich wieder ne Schmerzattacke und wieder Krämpfe. MIST !! Brauch man das ?
Naja, sonst geht es mir recht "gut". Ich backe gerade ein tolles Vollkornbrot für die Family, denn selber
esse ich nur noch selten Brot, dann hatte ich die Tage mal Sauerampfersalat getestet und Löwenzahnhonig
gemacht. *lecker*

Ansonsten versuche ich soo mobil wie möglich zu sein und kann auch wieder besser unsere Treppen laufen
und das Gassi gehen mit den Hunden ist auch super.
Ich bin also recht zufrieden mit den aktuellen Stand!

- 28kg

2011-05-16T08:35:00.000-07:00

Tja, - 28 kg sind es nun, was nach DER letzten Woche auch kein Wunder ist !

Heute regnet es den ganzen Tag und da nutze ich die Zeit mal wieder um neue Rezepte auszuprobieren !

Als Ergebnis gibt ein ein tolles Mehrkorn - Brot , dann selbstgemachten Paprika - Frischkäse und dann noch einen ganz tollen
"falschen Honig" aus Löwenzahnblüten mit Minze, Melisse, Ingwer & Zitrone.

Das war Alles zwar viel Arbeit, aber dafür habe ich Etwas Tolles geschaffen!Auch bekommt man zu Lebensmitteln
einen viel besseren Bezug, wenn man es selber macht !

Auch sind die selbstgemachten Lebensmittel ohne jegliche Chemie und mussten nicht quer durch die ganze Welt transportiert
werden!

Mittlerweile mache ich mir ja Joghurt & Kefir selber und werde immermehr zum "Öko" wie ich es kürzlich
in einem Gespräch mit Kindern benannte, weil ich oft nur Wasser & Tee , anstelle Coca - Cola & Co , trinke *fg*

Zum Süssen nehme ich häufig dann auch Stevia.

Weiter nutze ich auch jede Chance mich zu bewegen und zu erkunden, sei es in einem Musuem

Es geht mir also "gut" , schon weil ich die Kniebandage den ganzen Tag tragen darf / kann !!

Wandern

2011-05-12T11:58:00.000-07:00

Heute war ich wandern und bin sooooooooooo stolz, denn nicht nur dass es eine Strecke von ca 10 Kilometern war,
nein, es war Bergauf !!!

Ich wollte schon ewig auf "die Schalke" , ein Ausflugsziel der Touris, hoch über den Okertal und heute ging
dieser Wunsch in Erfüllung !! (Danke liebes Sanitätshaus!)

Klar, habe ich nun Muskelkater, das Knie ist ein bischen geschwollen, aber egal !!!

ICH war da !!! Nur das zählt heute für mich !!

Athrose und weiter Gewichtabnahme

2011-05-11T01:53:00.000-07:00

Super, auch wenn jeder Schritt ein Kampf ist, denn ich habe, gebe ich nicht aufund habe weiter das Ziel "UHU" im Kopf,
stelle mich aber nicht stetig auf die Waage, versuche mich weniger zu stressen, denn diese blöde Athrose ist bereitas Stress
genug für mich und eine schlimme psychische und physische Belastung!

Seit einigen Tagen habe ich aber eine spezielle Kniebandage, welche extra speziell für Knieathrose gefertigt ist.
Sie gibt mir Halt den ich dank fehlender Bänder nicht habe, massiert beim Laufen das Bein und verhindert
so, dass das Bein extrem anschwillt und somit auch weniger Ergüsse !!!

Viele Menschen ahnen nicht was Athrose bedeutet, wie schlimm der sogenannte Anlaufschmerz ist und in meinen Fall auch der sogenannte Ruheschmerz und wie toll es ist dann Hilfe zu bekommen, es zu lindern.

Mein Hausarzt war auch begeistert von meiner Idee und stellte mir gerne das Rezept aus, wobei ich mich frage
warum alles von mir ausgehen muss und ich stets die Iniative ergreifen muss ?

Hey, ich habe keine seltene Krankheit sondern Athrose der Stufe IV !!!

Ähhmmmm..........WARUM muss ich mich belesen, mir Infos einholen ?

Warum können Ärzte nicht selber einen Patienten sagen wie das Leben mit Athrose leichter wird ?

Das Wobenzym Plus muss ich selber die Kosten tragen, die Bandage steht mir sogar zu, aber NIEMAND
sagt was mir hilft ? ICH muss das erfrage ????

Die Dame im Santätshaus starrte mich an, weil ich SO mit dem Knie lief und half mir nur zuuuu gerne
die richtige Bandage zu auszusuchen!

Dieses Hilfsmittel ist nämlich fast ein kleines Wunder für mich, denn zum 1. Mal seit gefühlter Ewigkeit kann ich laufen,
mich bewegen, ohne schmerzhafte Ergüsse im Knie!!!!

Ahnt ihr wie toll DAS fürs Lebensgefühl ist ???

Es ist soooo schön sich besser bewegen zu können, wieder mehr Mobilität zu besitzen, ohne stetige
Angst vor extremeren Schmerzen und somit auch Nachts mehr Ruhe !!!

Auch hilf die Akupunktur nachhaltig, dass die Schmerzen erträglicher sind und ich mich mal "normaler"
fühle !!!

Die letzten Tage war ich nur am Laufen. laufen, laufen .... 16 Teiche habe ich erkundet, binnen 2 Tagen !
Klasse, neh?

Möchte mich fit für den Brocken machen, denn ich brauche ein "Ziel" und DAS habe ich stets vor Augen:

Es geht mir also "gut" und ich nutze diese Zeit !!!

-25 kg

2011-04-30T07:55:00.000-07:00

... nun bin ich bei stolze -25kg, trotz der Osterfeiertage und so mancher "Schwäche" was das Knie und
meine Essensmoral betrifft !!

Ich bin halt sehr ungeduldig, aber auch stolz, wenn die Waage weiter ins Minus geht ... ähm ...... mmm .. oki
die Kilos !!

50 Pfund weniger auf den Hüften macht viel aus, aber noch sind es nicht genug !!

Nun erstmal die 100er Marke auf der Waage anpeilen *tschaka*

- 22 kg

2011-04-02T22:14:00.000-07:00

Juchuuu nun sind es - 22 kg und ich ich bin auf den besten Weg ein "Uhu" zu werden *freu*

Klar, sieht das kaum Jemand, gerade nicht wenn ich sitze, aber ich fühle mich gut damit :

Zwar war ich die Tage noch zur Adipositas-Beratung in der Klinik, aber das war für mich nicht sooo sinnvoll, denn
den Ärzten war ich zu dünn *staun* und dazu müste ich einen 12 teiligen Ernährungskurs dort vor Ort machen,welcher
dazu noch 150€ Selbstkostenanteil hat !Naja, dazu noch die Fahrkosten, denn es ist nicht gerade ums Eck.

Ausserdem wäre ab sofort die Teilnahme an einem Sportverein pflicht, 2 x die Woche , was ich SO mit dem Knie
nicht umsetzten kann. Auch ist das Sportangebot eher nicht wirklich für moppelige Athrose-Menschen gedacht.

Werde mich aber nochmal wegen des Funktionstrainings für mein Knie erkundigen, wenigstens die Wassergymnastik!

-18kg

2011-03-26T02:40:00.000-07:00

So, nun bin ich bei Minus 18 Kilo auf der Waage angelangt und plane noch bis zum Sommer ein "UHU" zu sein.

Aktuell geht es mir "gut" , denn ich bin besser zu Fuß , wesentlich schmerzfreier und dadurch fühle ich mich
psychisch besser.

Ich schlafe deshalb auch besser und nutze die Freizeit, welche ich notgedrungen habe um mich kreativ
weiter zu entwickeln.

Dank meinem Sohn Marcel habe ich die Nähmaschiene entstaubt und lerne damit umzugehen, indem ich Kleinigkeiten
nähe, flicke, repariere.Heute Früh habe ich auch schon wieder Hörbuch gehört und die Jeans meines Sohnes repariert
und bin ein bissl Stolz auf mich, das ich DAS endlich kann !!!

In meinen Kopf schwirren viele Ideen rum , denn das macht mir einfach Spass!

Dazu hat mir eine gute Freundin tolle Tips gegeben wie ich ein Katzenbett selber nähen kann und habe das sozusagen
als nächstes "Projekt" für mich geplant ;)

Nachdem ich es mir schon zog Mal vorgenommen habe, will ich dieses Wochenende damit anfangen.

Auch wollen wir umräumen , denn aktuell gefällt uns Manches nicht ..............

Ihr merkt also ich bin guter Dinge und wieder mein Akku ist wieder voller ;)

Donnerstag habe ich nun den nächsten Termin in der Klinik und bin mal gespannt ob es
mir Etwas bringt.

Tja

2011-03-12T01:30:00.000-08:00

Tja, voller Hoffnung war ich Gestern in der Klinik und kam "geschockt" Heim, denn während andere Ärzte stets
wegen meinen Alter und einer Knieprothese besorgt sind, machen sich die Ärzte eher Gedanken um einen Eingriff
bei meinen aktuellen Übergewicht , denn sie können mir da keine gute Prognose geben....

Wortwörtlich hiess es :" sie profitieren NICHT von der OP" !!!!!!!!!!!!!!!

Mich irritiert das sehr, denn mit den Schmerzen, keine gute Beweglichkeit und wegen meiner Bauchspeicheldrüse
und meinen Magen kann ich nicht stetig Schmerzmittel nehmen und mein Arzt erklärte mir auch, das jede Spritze ins KNIE, welche meine
Verdaaung umgehen würde, auch wieder eine Infektionsgefahr bedeutet .....

Mein Stoffwechsel ist insgesamt gestört und ich komme SO nicht weiter.

Es ist komisch, dass die vorherigen Ärzte stets auf mein Alter verwiesen und mir rieten NACH der OP viel abzunehmen
und mir nun das Gegenteil gesagt wurde, ich dort als Risikopatient gelte, bezüglich Narkose , Wundheilung, Infektionsgefahr auch könnte sich
die Prothese wohl lockern usw ...

Tja, nun bin ich verunsichert, ratlos und grübel.

In einen weiteren Artikel fand ich diese Zeilen:

Um einer Lockerung der Prothese vorzubeugen, sollten man Übergewicht und Überlastungen des Gelenkes
unbedingt vermeiden. Um Überlastungen entgegenzuwirken, sollte man grundsätzlich auf das Heben
schwerer Lasten verzichten und Sportarten meiden die mit Erschütterungen des Gelenkes einhergehen Zu
empfehlen sind gelenkschonende Sportarten, wie z.B. Radfahren oder Schwimmen.

Quelle

Nunja, ich habe in Kürze ein Beratungsgespräch in einer klinischen Adipositas - Betreuung und bin gespannt, denn wenn
ich weiter soooo langsam wie jetzt abnehme, was unter normal Umständen ja eh das Beste wäre, dann heisst das evtl doch
weitere lange zeit diese mistigen Schmerzen ertragen und bin gespannt was mir geraten wird.

Ansonsten mache ich weiter wie es jetzt ist, mit den Abnehmen, denn ich esse selten fett, selten süss und so eiweisshaltig
und gesund wie ich es vom Körper vertrage.

Bei Vollkornprpdukten muss ich stets aufpassen, bei vielen Obst - und Gemüsesorten auch.

Ich bewege mich so gut es machbar ist, trinke Literweise Tee und achte sehr auf meine Ernährung ...................

... weiterhin das Knie

2011-03-10T11:39:00.000-08:00

So , nun habe mich Morgen bereits schon einen Termin in einer Fachklinik zu Vorgespräch,denn ein Patient
sagte seinen Termin ab und ich kann den Termin von ihm spontan Morgen wahr nehmen !

Ist nur leider nicht in direkter Nähe, aber das war Salzgitter ja auch nicht.

Die Papiere, insbesondere die Überweisung zur Endporothese liegen vor mir, denn wie erwartet ist die Prognose sehr klar,
denn wenn ich nicht weiter unter Schmerzen "watschelnd" wie ein Pinguin durchs Leben laufen möchte, muss dieser
Schritt sein.

Alternativ könnte ich Zeit schinden, aber da mein Knie keine Bänder mehr hat, kein Miniskus puffert, der Knorpelschaden
so massiv ist, wären Alles nur eine Möglichkeit Zeit zu schinden, was mir meine Lebensqualität auf lange Sicht auch nicht mehr
zurückgeben kann.

Klar es gibt "Knorpelaufbau" , Wobenzymp Plus , mein Tems - Gerät - aber all das gibt mir keinen Halt beim Gehen, lässt mich schmerzfrei
leben, denn es heißt nur Symptome lindern, nicht bewältigen.

Ich stehe also nun vor den Selben Gang wie Dezember 2010 , nur dass ich dieses Mal auf die Umsetzung der OP bestehen werde,
sowie die richtige Nachsorge, inklusive Reha.

Dieses Mal möchte ich NICHT das ein Arzt sich am Abend vor einer OP umentscheidet, wie es vorher geschah, denn ich habe 1 Jahr dadurch verloren. umsonst gelitten,denn es war "Quatsch" , auch wenn der Arzt zu den Zeitpunkt meinte es wäre "besser", obwohl die Diagnose auch da schon eindeutig war.

Operations - Ziel ist also erneut ein komplettes künstliches Kniegelenk !

Ich werde dann eine Weile fort sein und es werden sicher auch schwere Stunden, aber das stehe ich durch, in 1. Linie für mich, aber auch für meine Familie, meinen Partner und Freunde, denn SO wie ich seit über 1 Jahr bin, bin ich nicht mehr ich !

.. hier kann man darüber Genaues erfahren:

Vor der Op

Nach der Op

Morgen erfahre ich mehr, denn mir muss die Klinik zusagen, auch erhoffe ich einen möglichst zeitnahen Termin !

Natürlich muss ich weiter abnehmen, denn sonst hat das nur wenig Sinn, aber - 15kg sind nun geschafft seit Sommer 2010 !!

Ich kämpfe um jeden Schritt um jeden Kilo weniger !!

mein sc...... Knie

2011-02-20T06:08:00.000-08:00

Tja, ich hatte es kürzlich schon geschrieben, dass mein Knie mir weiter Kummer macht, denn
zwar hilft mir aktuell eine Akupunkturbehandlung teils schmerzfreier zu sein, aber ich bin stets sehr
eingeschränkt in meiner Mobilität und es bilden sich dann auch schnell sehr schmerzhafte Ergüße im
Knie, was Vieles noch schwieriger macht!

Zwar nehme ich ab , freue mich auch über jedes Minus auf der Waage, aber das Knie bremst
mich aus ................
Oft kann ich mal wirklich entspannt schlafen, denn der Ruheschmerz ist massiv , auch der
Anlaufschmerz, wenn ich länger als ca 15 Min sitze .............usw usw !

Ich hatte zwar Hoffnung dass der neue Arzt mein Knie "retten" kann, war wirklich guter Dinge,aber
das neue MRT und das Gespräch mit dem Professor der MRT - Abteilung nahm mir diese Illusion.

Die OP im Dezember 2009 fahr ein totaler Misserfolg. Das ist nun Fakt !

Nun brauche ich eine Lösung ohne das ich zum "Versuchskaninchen" werde und ohne neuen "Pfusch" !!!

Im März werde ich nun das neue MRT mit meinen neuen Arzt besprechen , wobei das Knie nun
gar keinen Halt mehr durch Bänder hat, die Knorpelschädigung massiv fortgeschritten ist und ich ahne, dass
es nun doch eine neue , massive OP geben wird.

Auch möchte ich versuchen eine Zweitmeinung in einer Klinik einzuholen!

Kummer ...

2011-02-08T00:03:00.000-08:00

Heute möchte ich mal meinen Kummer von der Seele schreiben ...............*sozusagen*

Die letzte Zeit, insgesamt das letzte Jahr zehrten mich aus , denn nicht nur dass ich seit 1 Jahr mit meiner Gesundheit hadere, nein zum Ende musste auch noch unsere Katze Prisca in meinen Armen einschlafen... Sie war noch so jung .... Es ist nicht Fair !!

Ich habe tagelang nur noch geweint und war „fertig“ , denn Monate waren wir alle 2 Tage in Goslar bei unseren Tierärzten und waren guter Hoffnung und gerade Prisca, ein Dolchstoss mitten ins Herz, auch für meinen Sohn, welcher auch völlig aus seiner Bahn war.

Er hob das Grab ALLEINE bei 1 Meter Schnee aus, während wir Prisca erlösen liessen und Rico hatte noch nieeee so geweint. Dazu war dann Weihnachten und wir hangelten uns regelrecht durch die Zeit ….

Ich war dann froh die Tiere einer Freundin hüten zu müssen, denn das lenkte mich teils ab. Aber es war stressig , schon wegen dem Wetter !!

Nunja, wir haben uns nun wieder gefangen. Das Leben geht weiter ...

Wegen meinem Knie, habe ich nun einen neuen Orthopäden in Goslar , welcher mir – leider - auch eine schwere Athrose bescheinigte und mir nun per Akupuktur versucht zu helfen, wegen der Schmerzen.

Mittlerweile habe ich 2 Behandlungen hinter mir. 1 Nadel im Kopf, 1 in der Hand, 8 im Knie und nach anfänglicher Erstverschlimmerung wird es wohl. Dienstag und Mittwoch hatte ich direkt nach der Akupunktur irre Schmerzen, die Nerven krampften und dann Donnerstag fast NICHTS !!

Ich dachte ich spinne - wow !!! Nun laufe ich besser, aber mal abwarten. Die Schmerzen sind gedämmt wieder da, Mittwoch wieder Akupunktur.

Heute zum Hausarzt bezüglich der neuen Krankmeldung. Ich bin schon genervt von den ganzen Arztrennereien.

Am 17.02 dann wieder MRT , also „Röhre“ und 30 Min still liegen. Dann schauen was los ist, denn der Arzt befürchtet einen erneuten Riss des Innenmeniskus. Dazu "Verlaufskontrolle" , wegen der Athrose.

Oh mann, ich bibbere ................

Oft sitze ich hier, weinend, und hadere mit meinen Schicksal, aber es geht ja Anderen schlechter , neh ?

Oft "hänge" ich hier fest und muss immer schauen wie ich von "A" nach "B" komme, plane jeden Weg ........

Mit dem Zug zu fahren, in die alte Heimat, traue ich mir mit dem Knie weiter nicht zu und das viele Laufen, wäre nur unter extrem starken Schmerzmitteln möglich, also IBU 1000 muss es sein !

Zwar habe ich das Wobenzym Plus, aber die Packungen muss ich selber kaufen und das ist teuer, wobei jeder Arzt mir sagt, dass es sooooooo gut ist !!

Nur dürfen mir die das nicht auf Rezept geben und so spare ich mit der Einnahme. Täglich sollen es eigentlich 6 Tabletten sein, aber das ist Halt echt teuer und so nehme ich sie eher unregelmässig , bei Bedarf. Laut Arzt ist das auch ok!

Gesundheitlich hat mir der Umzug kein Glück gebracht , aber ich tröste mich weiter mit der Natur, den Tieren , wobei wir Manchmal schon mit dem Gedanken spielen umzuziehen, denn das Bergige hier, insbesondere der Hang, werden dauerhaft mein größtes Problem sein, denn Athrose kann man nicht heilen, nur lindern … Das ist FAKT !!

Menno, ich bin 20 Jahre zu jung dafür, aber der rechte Fuß wurde schon in meiner Kindheit mehrfach am Sprungelenk operiert, dann muss die Uni vor gut 20 Jahren nen Kreuzbandriss übersehen haben und so nahm das Fiasko seinen Lauf.

Das Gelenk Jahrzehntelang falsch abgenutzt, dann mein Gewicht und der Tritt des Bewohners gegen das Knie, die vermutlich falsche Behandlung des alten Orthopäden …. Tja, Pech auf ganzer Linie!

Ich weiß auch nicht ob und wann ich wieder arbeiten kann. Naja, mal schauen was mich erwartet. Im Notfall kann ich vielleicht auch private Demenzbetreuung machen ?! Ich gebe nicht auf !

Weiter versuche ich Abzunehmen , was nicht einfach ist, wenn der Körper wegen der Gebärmutterentfernung in den Wechseljahren ist, der Stoffwechsel sich umstellt. Also noch ne „Baustelle“ , sozusagen.

Es rührt sich also wenig in Punkto meiner Halbierung, aber ich kämpfe !!!

Weihnachten

2010-12-25T10:03:00.000-08:00

...... nicht das ihr denkt ich hätte aufgegeben , ne ne .. ich bin weiter am Ball und kämpge gegen
die vielen Kilos ;)

dieses Jahr sah ich am Heilgabend so aus :)

Ich gönnte mir einen marokanischen "Salwar Kamiz" und überraschte damit meine positiv erstaunte Familie

.. mein olles Knie

2010-10-28T23:43:00.000-07:00

Nach einer stressigen Woche geht es mir wieder "besser" , denn ich hatte so einigen familären Kummer , dank der Schule meines Sohnes ...

Dann wiedermal Kummer wegen meinen ollen Knie, denn ich regel zwar meinen Alltag schon recht gut, aber es gibt mit dem Knie immer mal wieder üble Rückschläge, so dass ich Nachts oftmals vor Schmerzen nicht schlafen kann, was mich dann auch dünnhäutig macht.... logisch, aber belastend.
Leider war mein Hausarzt im Urlaub, denn die Tage war es schlimm und teils grenzwertig.
Aber nen anderen Arzt mochte ich auch nicht aufsuchen, denn das gibt nur Spritzen ins Knie und so nutzte ich das TENS wieder.

Werde dann wohl wieder einen neuen MRT - Termin benötigen und hoffen ich kann mir eine weitere Op fern halten, denn davor habe ich Angst, denn Monate nicht laufen, wieder an Krücken , die höllischen Schmerzen .... NEIN NEIN NEIN !!

Ich weiß dann oft nicht wie es weitergeht, aber was muss das muss ...

Die Schuhe sind weiterhin eine riesige Erleichterung und nach wie vor glaube ich das es besser wird , je mehr Gewicht ich verliere ....

Auch schlagen die homäaopathischen Mittelchen weiter gut an ! Die Hormone spielen weniger verrückt!

Endlich Morgen kein Zittern & Hitzewallungen mehr und nicht mit hochroten Kopf mit den Hunden Gassi gehen.

Mit der Gewichtsabnahme geht es auch gut vorran ... toi toi toi !!

Hormone usw ...

2010-10-11T10:36:00.000-07:00

Tja, so ist das also mit den Risiken nach Gebärmutter - Op´s, denn ich hatte eine übelst depressive Phase und
kämpfe mit der Hormon-Umstellung in meinen Körper.

Gute 10 Jahre zu Früh, aber egal, da muss ich nun durch, so oder so ... Ich kann eh nichts mehr rückgängig machen
und will es auch nicht, denn im Grunde ist es eine Befreiung einer jahrzehntelangen Bürde.

Durch die veränderten Hormone benötige ich nun sogar eine Brille, denn was noch vor Monaten klar zu erkennen war,
hat jetzt Milchglasoptik :( - 2 .Kurzsichtig *seufz*

Naja, gut das es Fielmann gibt, welche mir dann ne SMS sendet um mir meine Brille abholen zu können. Dann
werde ich die neue sehenwerte Welt aber bestaunen .. lach ...

Dank homäopathischer und fachlicher Unterstützung geht es mir nun psychisch wieder "besser" und die Pfunde purzeln,
wobei ich gemerkt habe das Trennkost mir SEHR gut hilft !!

Eine Freundin brachte mich auf die Idee, zusätzlich zum Zuckerknacker , sozuusagen ;)

Abends also nur noch eiweißreiche Kost, 1 Becher Buttermilch vor dem Schlafen und mit viel Bewegung fühlt es sich fast an wie
Abnehmen im Schlaf ! Toi toi toi !

Die Klamotten fangen nun an zu schlabbern, besonders die Hosen sitzen nicht mehr eng an den Beinen und
Bald muss ich über Gürtel nachdenken ;)

Mein Knie möchte ich demnächst mal tapen lassen, wobei diese MTB - Schuhe eine tolle Erleichterung sind, denn
da werden Muskel aktiviert, welche im normalen Schuhwerk nicht sooo aktiv sind.

Geburtstag

2010-09-21T01:36:00.000-07:00

Heute ist ein großer Tag und wir sind sehr glücklich ..

Happy Birthday Rico !!

Stillstand und das blöde Knie

2010-09-19T01:10:00.000-07:00

Tja, aktuell herrscht Stillstand mit der Gewichtsabnahme und ich muss einen Rückschlag mit dem Knie hinnehmen, denn
während ich hier durch Feld & Flur mit meinen Walkmaxx Schuhen seht gut laufen kann, teils wandern kann, scheiterte ein Besuch in der
GS Altstadt *schnief*

Das stetige Laufen auf festen Asphalt und Kopfsteinpflaster führte binnen kurzer Zeit zu einem schweren Erguß im Knie.Das Knie schwoll an, es schimmerte blau ...

Jeder Schritt wurde zur Qual, trieb mir schier die Tränen in den Augen. Kein Schmerzmittel dabei ! MIST !!

Gefrustet und unter üblen Schmerzen brach ich meine geplanten Unternehmungen wie Friseur usw ab, humpelte zum Bahnhof und fuhr Heim.

Zuhause ne fette Schmerztablette, das TENS ans Knie .... MIST !!!

Da helfen auch die tollsten Schuhe nicht mehr !!!

Kein Wunder , wenn da die Pfunde nicht weichen wollen *seufz*

Wenigstens konnte ich die Besorgungen für den 12. Geburtstag meines Sohnes tätigen. ALLEINE ! Auch ein Erfolg ! *tschaka*

Mich ärgert das Alles sehr, denn ich muss dringend zum Optiker, da meine Augen sehr mies zu sein scheinen und dazu fühle ich
mich mit meinen Haaren unwohl und bin geknickt auf ganzer Linie , denn ich bin nicht "frei" in meiner Bewegung und muss mich damit zufrieden geben "nur" unseren Alltag , den Haushalt usw erledigen zu können.

Habe auch immer mehr Schlafstöhrungen, Zukunftsängste und bin unzufrieden, traurig .... Ist das ein Wunder ? Sicher nicht !
Meine Lieben und Freunde muntern mich auf, sprechen mir Mut zu, harren mit mir aus. Da ich hier die Natur vor der Türe habe, ist
weiter Balsam für mene Seele, gibt mir Kraft !

Aber immer wieder muss ich Menschen enttäuschen, was ja gar nicht ich bin ..... Vielleicht doch versuchen eine Kur durchzuboxen ?
Wäre das zuviel von meiner Familie verlangt ? Fordere ich nicht zuviel ?

Mein Sohnemann müsste etliche Zeit auf mich verzichten. Mein Partner auch ... WIEDERMAL !

Seit 3 Jahren stetig Kliniken, Bettlägerig, kraftlos , eine "Belastung" für das Umfeld. Deshalb scheue ich mich davor. Ich möchte
stark sein, wieder arbeiten können, funktionieren ....

Aber wenn ich doch eine Knieprothese brauche dann wird es noch schlimmer, denn dann NOCHMAL laufen lernen, nochmehr Schmerzen, wochenlange Reha und keine Garantie das es besser als jetzt wird !

Mit 41 Jahren Invalidenrente ? Ich kämpfe täglich dagegen an, bemühe mich um die Geduld, welche die Ärzte mir abverlangen .....

ABER dass mich auch 10 Monate nach der Knie Op immer wieder solche Nackenschläge aus der Bahn werfen, zieht mich runter, machen
teils mutlos. Stetig muss ich meine Pläne umschmeissen, sofern ich überhaupt mal Etwas plane !!

Gestern wäre ich gerne zum kostenlosen NDR "Stefanie Heinzmann" und dem "Ich & Ich" Konzert in Bad Harzburg , aber tja .........NIX!
Wieder musste ich absagen, Zuhause bleiben ..... Ok, dafür konnte ich Schlag den Raab sehen !! DAS war TOLL !!

Auch konnte ich bisher einen Besuch in die alte Heimat nicht umsetzen, wiedermal nicht und wenn ich mein Erlebnis in der Goslarer Altstadt Revue passieren lasse, weiß ich das es gut so war, denn ich kann mich nicht auf mein Knie verlassen, nicht durch die alte Heimat laufen, wie ICH es möchte !

Danke mein Schatz das DU diese Wege für MICH gegangen bist !

Danke für all die Berichte von Familie & Freunden !

Es bedeutet mit viel , sehr viel !!

Du weißt wie sehr ich weinte vor Rührung !!

Danke für all die lieben Grüße und Fotos aus der alten Heimat !

Danke das es DICH gibt mein Engel !!

Als wir vor 3 Jahren hierher zogen war ich voller Elan und Energie und nun hadere ich teils damit, wobei ich zB weiter davon

überzeugt bin, dass es RICHTIG war und ich es auch schaffe die Pfunde zu verlieren !! In Göttingen war meine Zeit beendet !!

Ich hätte meinen Job nicht erlerrnt, diese wundervolle Erfahrung gemacht , neue wertvolle Menschen kennengelernt .... usw usw ..

Mein Sohn hätte nicht diese tolle Schule und mein Partner würde auch einen anderen Trott nachgehen, meine großen Kids würden irgendwo Anders sein und s geniesse ich deren Nähe voller Mutterstolz !!

Es wird ALLES gut , nur es geht nicht nach meinen Kopf , nach meinen Willen und meinen Tempo... Aber ich werde es schaffen !!

Ich versuche den Kopf oben zu halten !! *tschaka*

Also auf aufs Trimmrad, denn länger sitzen kann ich eh nicht ...

Schönen Sonntag Ihr Lieben in Nah & Fern und DANKE fürs Lesen !!

- 8 kg

2010-09-07T00:50:00.000-07:00

So, es kommt Etwas im Gang, denn da es mir psychisch besser geht, geht es auch mit dem Abnehmen besser ...

- 8kg sind geschafft !!!

- 5kg

2010-08-14T01:49:00.000-07:00

So, es geht vorran ;)

Habe endlich wieder -5kg geschafft und bin nun bei 115kg !! Zuviel , ich weiss aber es muss in kleinen Schritten gehe, denn ich habe es schon Mal geschafft !!!

Mein neuer Arzt motivierte mich SO weiterzumachen, denn ich habe wieder die Ernährung umgestellt auf Vollwertige Ernährung, also weisses Mehl, ungesunde Fette & Zucker meiden !

Viel Obst & Gemüse und auch eher selten Fleich, wenn dann "weisses Fleisch".
Kartoffeln essen wir wenig bzw kaum.

Gestern habe ich zb Bulgur - Laber gekocht und dazu Pakrikagemüse. Lecker !!

Da ich keine Petesilie zur Hand hatte, habe ich frischen Girsch aus den Garten verwandt.

Meiner angekacksten Psyche versuche ich mit Johanniskraut auf die Sprünge zu helfen.

Ob es hilft ? abwarten .....

Mit meinen lädierten Knie habe ich gerade eine gute Phase. Toi toi toi !!

Gesundheit & Psyche

2010-08-05T04:30:00.000-07:00

Tja, was soll ich sagen ? Ich hänge in einem Tief fest, denn ich bin mit der
Gesamtsituation sehr unzufrieden und ich hasse das Wort "Geduld".

Ich kann mich weiter nur eingeschränkt bewegen und bin dadurch teils depressiv , was mich antriebslos und müde macht und dem Gewicht eher schadet , denn die Pfunde fallen nicht wie gewünscht ...

Gesundheit und Psyche sind weiterhin völlig neben der Spuhr.

Heute war ich aber bei meinen neuen Arzt und habe einen Checkup machen
lassen, denn erstmal muss ich wissen ob da Etwas im Argen ist und dann möchte ich auch das Gefühl haben einen Arzt zu haben, welcher mit hilft und mich nicht - wieder - alleine lässt, denn das passierte mir vorher massiv.

Also liess ich Heute Blut abnehmen lassen,Blutdruck messen , dann ein Ruhe- EKG , Lungenvolumen....

Nächste Woche dann zur Besprechung.......

Dazu wird neuerdings mein rechtes , operiertes Bein sehr dick und ich habe Mühe feste Schuhe oder gar Socken anzuziehen. Laut Arzt eine Folge von "Überanstrengung" ?

Ich habe ja das TENS - Gerät und soll es auch eifrig nutzen !! Heute schaffte ich
auch endlich mal wieder ein paar Runden auf den Trimmrad , denn die ganze körperliche Einschränkung "nervt" mich total ...

Oft kullern mir die Tränen, denn ich bin unglücklich ...

Erst das kaputte, schlecht heilende Knie, dazu die Arbeit verloren, die extreme Gewichtszunahme, die Gebärmutter-Op ....

Ich möchte JAMMERN !!! ES REICHT MIR !!

Aber es nutzt Alles nichts , ich muss da durch und will kämpfen , kämpfen .....

Es kommt der Tag das die Pfunde wieder fallen !!

Sommer

2010-07-12T01:21:00.000-07:00

.. auch wenn meine Gesundheit mir teils noch zu schaffen macht, die Kilos noch
nicht sooo schwinden wollen, freue ich mich über jeden Sommertag

Es muss einfach ALLES besser werden !!

:(

2010-07-07T20:53:00.000-07:00

Tja, irgendwie hängt das Alles gerade sehr mit dem Vorhaben des Abnehmens, denn noch fehlt das erneute positive Erlebnis auf der Waage aber ich bleibe natürlich am Ball, denn teils fühle ich mich in diesen Körper gefangen ...

Ich will das "Winterfell" endlich weg haben, denn an den heissen Tagen fühle ich mich, als müsste ich im Schneeanzug leben :(

Teils habe ich Wasser in den Beinen , bin kurzatmig ... *seufz*

Es muss werden *Tschaka*

... die Waage lügt nicht

2010-06-23T06:21:00.000-07:00

Tja, es hilft nicht, meine Waage lügt nicht ...

Ich stehe wieder bei 120 kg, denn die Gebärmutter - Op hebelte mich regelrecht
aus meiner Bahn, denn ich bin seither stetig müde, antriebslos und dazu hatte ich mit zig Komplikationen zu Kämpfe, Wasser lagerte sich ein und das Knie spinnt nun auch wieder ...

Ich kann wieder nur unter Schmerzen laufen und das Reizstromgerät ist wieder recht aktiv ...

Nun nehme ich erneut Anlauf *tschaka*

-10 kg

2010-04-19T23:12:00.000-07:00

Nicht dass ihr denkt ich bin nicht mehr taff dabei , aber ich komme seltenener dazu diesen Blog zu aktualsieren ...

Ich bin nun bei -10kg aber da ist auch ein Magen-Darm-Infelt "schuld" .... Meine Gesundheit & Ich sind da eher noch Feinde ....

Es sind aktuell also 113kg und das nächste Etappenziel soll die 100 kg Marke sein ...

Es geht mir aber jetzt soweit gut, wobei ich auch etwas schlampere mit der Dizipiln, denn ich habe eine größere OP vor mir und werde einige Tage in der Klinik sein ...

die Pfunde fallen

2010-03-31T23:17:00.000-07:00

Juchuuuu , weil ich ab Heute wieder zwischen Goslar und Clz pendle habe ich mich Frühs direkt auf die gute Victoria gestellt und erfreue mich nun an 115 kg !

Also - 8 Kg ! KEIN Aprilscherz !

Mir macht auch das viel gesündere Kochen richtig Spaß , denn so gibt es zB nun Bulgur-Rosinen-Curry Reis (lecker!) oder ich nehme zB "Bindobin" um Saucen selber zu binden, mache daraus ein Obstdessert ...

Überhaupt hat Bindobin mir bisher im Leben gefehlt, denn es ist dazu sehr sättigend, gesund und vielseitig einsetzbar !

Hier gibt es einen tollen Link dazu: Bindobin

Ruhig mal lesen ! Ich habe mich zwar über den Preis im Reformhaus "erschrocken", denn es kostete 5€, aber es ist irre ergiebig und sein Geld wert!

Ansonsten habe ich auch wieder EM in unseren Haushalt integriert, denn ich habe das sonst eher verschusselt und dank meiner lieben Freundin einen Naturkostladen gefunden, welcher es anbietet, sogar als Brot *staun*

Habe mir damit eine eigene Seife hergestellt, nutze es als Raumbefeuchter, zum Waschen usw ....

Ihr merkt ich habe ne "gute Phase" und erfreue mich auch an der Verbesserung meines Knies ! Ich strample auch täglich und gehe mit den Hunden ihre Runden.

.. - 1 kg

2010-03-28T06:37:00.000-07:00

Juchuuu die gute Victoria Waage zeigte Freitag wieder -1kg weniger und ich bin weiterhin ordentlich motiviert ;)

Es sind somit nun -6 kg weniger und das strampeln auf dem Heimtrainer macht weiter Spass!

Auch zickt mein Knie weniger und ich konnte einige Alltagswege die Woche gut erledigen!

die ersten Kilos

2010-03-20T02:59:00.000-07:00

Juchuuuu die ersten Kilos sind verschwunden, denn die gute Viktoria Waage stellte einen Schwund von sagenhaften Minus 5 kg fest !

Also wiege ich "nur" noch 118 kg *zwinker* oki .. da ist viel Wasser bei, aber egal ... Positiv denken !!

Echt ich freue mich und habe mir voller Euphorie ein "Zeichen gesetzt" und meine Haare gerade ratz fatz im Friseustudio sehr kurz schneiden lasse, asymetrisch und sportlich, passend zum Trimmrad fahren und evtl auch Bald wieder zum Walken !

Dies Wochenende verbringe ich in Goslar und hüte den Haushalt meiner Freundin und hütete deren Cats. Damit mir nicht langweilig wird, habe ich mir unseren Dusty mitgenommen und war mit ihm schon zig Runden durch das frühlingshafte Goslar laufen ....

Herrlich ! Habe mir auch reduzierte "Nike Air" Turnschuhe gekauft, welche den "Stoß" beim Laufen sehr gut abfangen und ich besser laufen kann. Dazu in Knöchelhoch um mehr Halt zu haben ...

Ihr merkt, ich bin dabei an Mir zu arbeitenund bin voller neuer Energie ...

Nun muss ich wieder raus, laufen .

Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende !

Sonntags

2010-03-14T01:28:00.000-08:00

Oki, während es Draußen schneit,regnet, stürmt und hagelt und man eher die Decke über den Kopf ziehen möchte, sass ich schon die 1. Runde auf meinen Heimtrainer und schlürfte 4 Gläser Wasser in mich rein, knapperte mein Weetabix Frühstück mit frischen Obst und grüble was ich Heute noch mache ....

Mein Sohnemann hört mit mir Hörbuch und der Ofen wärmt und wohlig.

Hatte die Tage auch mit einer Bekannten geredet, welche eine ähnliche Knie OP hatte und gut 6 Monate nur an Krücken lief, insgesamt sogar 1 Jahr brauchte wieder auf die Beine zu kommen !

Ufff sie ist aber im "Idealgewicht" !!!!

Ich benötige die Krücken schon ne Weile nicht mehr, aber es sind immernoch große Schmerzen, gerade wenn ich die Steigungen hoch oder runter laufe....

Dann spüre ich jeden Schritt und kann bei Glätte nicht gut die Balance halten,rutsche weg und habe dann tagelang Mühe meinen Alltag zu bewältigen.

Der Heimtrainer entlastet nun recht gut das Knie, aber die Kondition muß weiter aufgebaut werden!

Ich bin nun binnen 4 Tage 80 km "geradelt" im 4. Gang *stolzbin", dazu klappt es mit der veränderten Ernährung und ich habe bisher nicht das Gefühl zu hungern .. toi toi toi ....

Hoffe sehr das am kommenden Freitag das 1. Minus auf der Waage zu finden ist.

Die Familie hat mich gut eingedeckt mit vielen Obst & Gemüse und ich habe zB hier neue Rezeptideen gefunden: Küchengötter

Dort gibt es tolle Vollwert - und zb auch Glxyrezepte !

Realität

2010-03-12T04:15:00.000-08:00

So, die Realität ist nun da , denn ich wiege mit Kleidung, ohne Schuhe :

123 kg bei 1,54m .... Harte Realität !

Die gute Viktoria-Waage im Retro - Look ist da unerbitterlich und ich muss dagegen nun viel tuen und habe ne neue Aufgabe - MICH ;)

10 km Heimtrainer sind auch Heute wieder geschafft! Binnen 3 Tagen strampelte ich 40 km und achte auf meine Ernährung, denn ich weiss ja EIGENTLICH wie es geht, aber dazu muss ich mich bewegen und erstmal auf 120 kg kommen, dann
Schrittweise auf 100kg ...

Schnief .... vor knapp 3,5 Jahren wog ich 85 kg ...

DA will ich wieder hin !!

strampeln

2010-03-11T02:37:00.000-08:00

So, ich warte noch auf meine neue Personenwaage und dann werde ich mich damit ehrlich auseinandersetzten, mir kleine Ziele stecken und kämpfen !

Danke an Alle, welche mir moralische Unterstützung zusagten!

Die alte Waage zeigt mir stetig nen anderes Gewicht an und das bringt mir nichts.

Ein langer Weg liegt vor mir, aber was muss das muss !

Vorerst strampele ich auf dem Trimmrad, achte auf meinen Puls, denn das tut dem Knie richtig gut und baut dazu wieder Kondition auf, denn gegammelt habe ich nun genug!

Heute habe ich mir das neue Hörbuch von Karin Slaughter "Zerstöhrt" dazu angemacht !

Auch versuche ich wenigstens 1 x am Tag den Breiumschlag mit Beinwell zu machen , denn das hilft sehr gut !

Demnach habe ich mehrere "Gegner" ....

1. Gewicht
2. das Knie
3. meinen inneren Schweinehund ;)
4. den harten Winter und die dadurch sehr abenteuerlichen Strassenverhältnisse für lädierte Fußgänger ....

Habe mir erst Vorgestern wieder ne Zerrung zugezogen ... *seufz*

Frühstücke Morgens nun wieder 2 Platten Weetabix mit Obst und 1,5 % Milch und wechsele mit 1 Vollkornbrötchen bzw Finnkornbrötchen Morgens ab, notiere mir Alles um es vor Augen zu haben, denn ich bin ein Mensch der zuuuuu gerne isst und es auch eher Gedankenlos und tut, teils aus Frust ..........

Mir fehlt nämlich meine "Freiheit" , mein Job - auch muss ich mich wieder selber leiden können ;)

.. das bin nicht ich

2010-03-10T01:52:00.000-08:00

... das bin nicht ich, denke ich seit Tagen, denn ich erkenne mich selber nicht mehr.

Deshalb auch der neue Blog, ein neuer Anfang, denn ich vor habe Jahren meinen Weg zur erfolgreichen Halbierung verloren

http://www.andreas-halbierung.de.tt/

Eine HP , welche es leider im Moment nicht mehr gibt , aber da waren gute 50 kg an mir verschwunden !!!

Das Knie und die langwierige Genesung und die stetigen Schmerzen,die Rückschläge machen mir zu schaffen und ich habe dem Knie, MIR, den Kampf angesagt und schaue was ich machen kann, wie ich aus diesem Tief rauskomme, denn ich liebe mein Leben, meine Familie,meinen Partner, meine Tiere ......Tja aber NICHT mich ! SO will ich nicht sein !

In 7 Tagen werde ich ERST 41 und ich fühle mich uralt !

Mir passsen kaum noch meine Anziehsachen,bin extrem zu dick, ich kann Draußen stetig nur bedingt laufen, oft nur unter großen Schmerzen, denn die gefrorenen,glatten, steilen Wege, bringen mich an meine Grenzen ....

Ich "igel" mich teils ein, habe zu nichts mehr Lust, denn ich brauche nur noch Hilfe, kann zB nicht selber einkaufen, zum Bus laufen .... *grummel*

Toll das mir Alle so lieb helfen, aber ich fühle mich eingeengt und sei es nur das ich zB gerade einen saftigen roten Apfel essen möchte,ihn mir aber nicht kaufen kann .... Ne Kleinigkeit, WENN man denn gut laufen könnte!

KANN ich aber noch NICHT !

Selbst mit den Hunden kann ich nur bedingt raus .... Briefe bleiben liegen, weil ich nicht zur Post laufen kann ....Im Haushalt bin ich auch eingeschränkt...
Auf Arzttermine habe ich auch keine Lust mehr, denn "Geduld" ist wohl das Zauberwort und alles Andere passt eh nicht in das Budget *malmotzenmuss*
Noch ne OP ? Ha ha denn solange ich die Kilos nicht purzeln lasse, macht das gar keinen SINN !!

Ne ne ne DAS geht SO nicht weiter !!

Da inbesondere das Gewicht auf meinen Gelenken extrem lastet, habe ich meine Ernährung wieder mehr auf "Zuckerknacker" umgestellt und fange nun Heute auch an ein "Essenstagebuch" zu führen um mir die nächste Zeit wieder selber vor Augen zu halten was ich esse ...

Die Augen vor der Wahrheit verschliessen hilft nicht!!!Ich habe schon mal meine Kilos purzeln lassen und "nur" weil ich ne blöde Pankreas habe und dazu vor gut 2,5 Jahren eine schwere Sepsis hatte,bin ich wieder fast im Gewicht wie "Früher" !

Auch meide ich immermehr Schmerzmittel, denn das unterdrückt nur, lindert wenig, es ist auch eine Art von Betäubung, eine stetige Chemiekeule, nicht gut für meinen Körper, denn das macht ewig müde, antriebslos !!

Ich bin ja gerne mal faul, gammele gerne - aber doch nicht 3 Monate, denn genau solange hät dieser Genesungszustand mit dem Knie schon an !

Ich will nicht in meinen Bett vegetieren oder auf den Sofa oder am Pc!!

Ich habe von einer Heilprakikerin .. lach..... einer "Hexe" sozuasagen Beinwellwurzel bekommen,mache mir Breiumschläge, auch wenn es "eklig" erscheint das Geschmiere, dann abwechseln mit Pferdesalbe ...

Ich höre auch wieder laute Hörbücher, versuche weniger Negatives zu sehen um weniger zu grübeln, denn ich kann weder den Winter verkürzen, noch mein Geld auf dem Konto vermehrenund mir neue Arbeit herzaubern, zumal ich eh Momentah eh nicht arbeiten kann mit dem Knie, denn ich kann weder stabil laufen, noch länger stehen oder sitzen ...

Aber oki, ich musste mir das Alles mal von der Seele schreiben und setzte mich nochmal auf den Luxus meines Trimmrades,bevor ich noch verroste ....

Oh ja - dann muss ich DRINGEND eine gute Personenwaage haben , mit über 110kg , denn da mache ich mir nix vor, auch muss ich besseres Schuhwerk haben... Also noch nen Sack voll Geld organisieren ! *zwinker*

Im Haus sind "Crouqs" das Ideal , aber Draussen mit zig Tonnen Schnee und steilen , glatten Wegen, geht DAS nicht !